Cheerleading inneholder elementer av turn, akrobatikk og dans.

Det kreves både styrke, utholdenhet og fleksibilitet, så dette trenes på samtidig som man øver inn en rutine til neste show.
Det er plass til alle i denne idretten. I tillegg til alle show-elementer som hele troppen utfører, er man avhengig av deltagere i alle størelser og kjønn. De sterkeste kan gjøre løft og forme basen i en pyramide.
Akrobaten kan slå hjul over gulvet, mens den minste løftes opp i toppen av en formasjon...
Dette er definitivt en lagidrett som lærer barna viktigheten av samarbeid og ansvarliggjøring/tilregnelighet.